勃起不坚该怎么来预防呢

勃起不坚性生活时间短在临床上算是非常常见的男性性功能障碍疾病，不过，当男性出现勃起不坚这一情况，很大程度上是男性在日常生活当中不良生活习惯密切相关。因此，为了更好地预防勃起不坚性生活时间短，在日常生活中应注意积极采取各种保健措施。勃起不坚该怎么来预防呢?这是男性所比较关注的热点话题，陕西远大男病专科医院医生带大家一起来了解一下。

勃起不坚该怎么来预防呢?

一、消除心理不良因素。男性朋友一定要充分了解性知识，及时消除对性欲的厌恶和恐惧，注意保持信心，加强与妻子的情感交流，以便在性生活中默契配合。

二、控制性欲。有些男性长期放纵，如性交不节制或频繁手淫，也会导致勃起不坚性生活时间短。所以一定要及时调整性生活规律，平时远离性刺激。

三、饮食调养。男性朋友平时要保证身体营养丰富充足，注意保持饮食清淡，多吃滋阴补肾的食物，及时纠正抽烟喝酒的习惯。

四、通过良好的生活习惯提高身体素质。平常要注意休息，保持充足的睡眠，避免身体过度疲劳，特别要注意合理安排日常工作，避免紧张持久的脑力劳动，能积极从事体育锻炼，以增强体质，防止性功能下降。

五、按摩身体。中医穴位按摩也是预防男性勃起不坚性生活时间短的有效方法。比如经常按摩肾脏、腹股沟、睾丸，可以促进局部血液循环，加强局部血氧供应，从而起到预防勃起不坚性生活时间短的作用。

生活当中预防勃起不坚的方法有很多种，当然，我们给大家提供了一些供参考，当然，当男性被确诊是勃起不坚的话，生活当中要注意谨慎用药，尤其是不要随便吃一些可以延缓壮阳的西药，以免引起性器官依赖和毒副作用。即使患者发病后在用药过程中也是需要专业医生来进行指导的。