漯河市沙澧中医院

涨姿势!这些小动作让你远离早泄!

漯河市沙澧中医院 时间:2023-08-07

早泄就是说夫妻过性生活时,女性还未达到性高潮,而男性的性交时间又比较短就提早射精的情况,早泄对于男性来说就是噩梦一样,有很多男人有这样的问题,使性生活质量不高,老婆无法得到满足,其实这是因为男性朋友在细节上不注意导致疾病的出现,现在就来为大家介绍一下生活中导致男性出现早泄的小细节,

1、积极锻炼身体

当男性身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足等等情况时都容易导致早泄的发生,所以男人都要积极从事体育锻炼,增强体质,不要过度劳累。

2、不过度房事

如果长期房事过度也容易导致早泄,如果停止性生活一段时间,并且避免各种类型的性刺激,就可以有效的治疗早泄的问题。

3、打破心理障碍

夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,不能因为一两次性交失败就认定自己患有早泄,从而没有信心没有雄风的劲儿,尤其是妻子不要给丈夫造成精神压力,性交时夫妻双方精力都要集中充满爱爱来防止早泄。

4、制造良好的性生活氛围

如果同父母同居一室的话,夫妻双方爱爱的时候会担心父母、孩子听到或者发现,就会造成心理过于紧张不能专心投入,这也是导致早泄的一个原因。

5、性交中断也会出现早泄

夫妻双方在性交比较激烈的时候想起来带避孕套,或者是采取体外射精的方法避孕,都会导致双方转移注意力,把精力都放在如何避孕上了,这样就很容易导致男方过于紧张提前射精。

6、多吃含碘、锌的食物

碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,锌可以保证男性地性功能,海藻中含有丰富的碘,海产品、大豆等含有丰富的锌,所以经常食用海藻类及豆类食物可以防止早泄。

希望给大家介绍的预防早泄的秘诀能有用处,其实,绝大多数早泄都是因为精神过度紧张造成的,只需要通过一段时间的调整就可恢复正常,如果真正患上了生理方面的早泄,一定要及时到正规机构找有经验的医师,为自己制订一个比较妥当的治疗方案。