杀死你精子的罪魁祸首是什么？

随着生活水平的不断提高，人们的饮食结构和作息时间也发生了变化，而男性不育的比例也在扩大。根据调查结果，男性精子的数量和质量在过去的十年里明显下降，无精子症和弱精子症的疾病也在增加。所以生活中有哪些细节或习惯会导致你的精子质量和数量逐渐下降？杀死你精子的罪魁祸首是什么？

第一，长期饮酒吸烟会导致体内酒精大幅度增加，久而久之会导致慢性酒精中毒或急性酒精中毒，大量酒精会促进70%的精子发育不良或精子活性丧失。烟草含有大量的尼古丁和有害物质，会抑制精子生成，降低精子活力，导致男性最终不育。所以，想要准备有自己孩子的准爸爸，怀孕前一个月尽量为了孩子的健康戒烟戒酒；

第二，注意生活环境。由于男性睾丸敏感性强，长期接触铅、铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等有毒化学物质会阻碍睾丸的正常运转和精子生成，从而容易降低精子活力。此外，苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等农业产品会引起精子异常，进而容易导致后代出现一些身体隐患和缺陷。入住新房时，必须保证新房装修后3个月至6个月才能入住，注意房间内是否有有毒化学污染，石材放射性是否超标。

第三，保持睾丸局部温度，少穿紧身三角裤或牛仔裤，因为过紧的裤子会使阴囊和睾丸贴近身体，从而提高睾丸的局部温度。但由于精子生成条件对温度有要求，长期穿紧身裤容易阻碍精子生成。此外，减少洗热水澡或桑拿的次数，保持睾丸和阴囊的局部温度，避免因高温而减少精子产生的数量和质量。

第四，选择生育年龄人类黄金生育年限为24-30岁，男性一旦过了40岁，其身体素质就会慢慢下降，精子质量也会随之下降。

另外，男性精子也会因饮食受到各种污染而在人体内积聚垃圾，从而影响精子的生成和发育。所以，为了你下一代的健康，请严格规范你的日常生活行为，养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触对精子有害的物质，为孩子的健康打下良好的基础。